Balance energético de hoy
—Macros del día
Comidas de hoy
Cargá tu primera comida del día 🍴
Actividad de hoy
Sin actividad registrada hoy. Movete un poco 💪
Tip de hoy
Cargá las comidas en el momento, no después. Es la diferencia entre un registro real y uno inventado.
Cargar comida
Registrar ejercicio
Calorías estimadas
— kcal
💡 El cálculo usa la fórmula METs basada en tu peso. Si querés que sea más preciso, asegurate de tener tu peso actualizado en .
Sueño y hábitos
😴 Sueño de anoche
💧 Agua
🎭 ¿Cómo te sentís hoy?
📝 Notas del día (opcional)
Tu historial
📊 Últimos 7 días
📅 Resumen por día
Análisis nutricional
🌿 Vitaminas y minerales (últimos 7 días)
Basado en las comidas que cargaste. Los porcentajes son aproximados sobre los requerimientos diarios recomendados.
🎯 Sugerencias para vos
🤖 Análisis profundo con Claude
Generá un resumen de tu semana para pegarle a Claude en Cowork. Te lo copia al portapapeles automáticamente.
Configuración
👤 Tu perfil
Tu objetivo calórico diario
— kcal
🔔 Recordatorios
Notificaciones del navegador a las 9, 13, 17 y 21hs para que no te olvides de cargar.
📱 Reporte semanal por WhatsApp
Cada domingo después de las 18hs, cuando abras Morfi, te llega un mensaje al WhatsApp con tu resumen formateado para que se lo pegues a Claude en Cowork y te haga el análisis profundo. Setup 2 min con CallMeBot (gratis). Mirá GUIA_WHATSAPP.md.
📧 Reporte por mail alternativo ▼
Alternativa al WhatsApp. Configurá EmailJS si querés recibirlo también por mail. Guía en GUIA_EMAILJS.md.
🤖 API key de Claude opcional
Solo si querés activar el reconocimiento de comidas/ejercicio por foto. ~2 USD/mes. Si no la ponés, la app igual funciona 100%.
Conseguila en console.anthropic.com
📦 Tus datos
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